Werken in de hitte: 10 tips

1. Pas je werkplanning aan: Vermijd werk op het heetst van de dag (tussen 12 en 15 uur).
2. Stel zware werkzaamheden uit tot een koeler moment.
3. Las extra pauzes in: Neem op een dag extra pauzes van 5 à 10 minuten.
4. Blijf drinken: Drink voldoende water, liever geen koffie of frisdrank.
5. Houd je zoutgehalte op peil: Drink bouillon of een zoutoplossing. Dat voorkomt hittekrampen.
6. Draag ventilerende kleding: Loop niet met ontbloot bovenlijf rond op de werf.
7. Gebruik zonnebrandcrème: Smeer jezelf in met zonnebrandcrème met minimaal factor 20.
8. Scherm je werkplek af van de zon: Plaats zonwering, werk niet in de volle zon.
9. Draag een speciaal koelvest/koelpet: Ook een natte handdoek in de nek kan al verkoeling brengen.
10. Doe de buddycheck: Let op of anderen last hebben van de hitte.

Back to overview